Manfaat Olahraga
Haiii aku balik lagi nih, sebelumnya aku membahas tentang "Manfaat Air Putih". Nah, sekarang aku akan membahas tentang "Manfaat Olahraga".Selain itu orang yang sudah terbiasa berolahraga sejak muda, maka dia akan awet muda lho, berbeda dengan orang yang jarang berolahraga atau hanya suka duduk-duduk saja.
Disini aku akan menjelaskan tentang apa itu manfaatnya olahraga bagi tubuh kita, agar teman-teman sekalian dapat mengatahui apa sih manfaatnya itu bagi tubuh kita, yuk sima yang dibawah ini.
1. Berolahraga dapat meningkatkan kapasitak otak kita.
Dari beberapa info yang aku baca, bahwa olahraga dapat meningkatkan kapasitas otak, dikarenakan berolahraga dapat meningkatkan energi dan menambah serotonim dalam otak. Jadi orang yang sering melakukan Olahraga yang cukup dapat menemukan Produktivitas mereka meningkat. Produktivitas tersebut yaitu dapat meningkatkan kualitas keseharian mereka dalam melakukan sesuatu.
2. Menggerakan tubuh dapat menenangkan stress anda.
Berolahraga dapat memberikan efek relaksasi bagi semua orang. Itu sebabnya jika kita giat berlatih dan berolahraga terus menerus, maka tubuh kita akan lebih fresh dan terhindar dari stress, sehingga kita menjadi pribadi yang sehat dan bahagia.
3. Berolahraga akan memberikan Energi.
Berolahraga, walau hanya sebentar/hari itu sudah cukup, dapat mengubah suasana dari pagi sampai malam.ketika Endorphin dilepaskan kedalam darah selama olahraga, seseorang akan merasa menjadi lebih energik tiap hari.
4. Berolahraga dapat membina hubungan.
Berolahraga dapat meningkatkan hubungan kalian dengan orang lain lho. seperti, saat hari libur kita jogging bersama sodara/keluarga/pasanggan kita, hal itu akan menjadikan kita lebih dekat dengan mereka. Sedangkan orang-orang yang ingin mengurangi berat badannya mereka sangat membutuhkan dukungan dari orang sekitarnya. Oleh karena itu olahraga dapat membina hubungan.
5. Berolahraga akan melawan penyakit.
Dari info yang aku baca, ada sebuah penelitian, menunjukan bawah berolahraga, dapat memperlambat dan mencegah penyakit Jantung, Stroke, Tekanan Darah Tinggi, Kolestrol, Diabetes, Osteoporosis, dan masih banyak lagi. Berolahraga juga dapat memperlambat sistem penuan dan meningkatkan kekebalan tubuh kita. Dengan memiliki kekebalan tubuh yang baik, setidaknya kita dapat mengurangi serangan penyakit yang datang seperti flu dan penyakit lainnya.
Bagaimana?? Masih tidak mau berolahraga?? Hayoo tunggu apalagi, banyak lho manfaatnya selain apa yang aku jelaskan diatas, jadi jangan lagi malas untuk berolahraga, karena itu demi kebaikan tubuh teman-teman juga kok. Mudah-mudahan dari apa yang aku jelaskan diatas dapat menambah pengatahuan kalian ya, sampai jumpa :).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar